Kim jestem i jak pracuję?

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT). Uważam, że CBT stanowi solidne ramy do zrozumienia trudności i wprowadzania trwałych zmian w życiu moich klientów. W zależności od indywidualnych potrzeb, włączam również elementy terapii schematu, dialogu motywacyjnego oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Kluczowa jest dla mnie relacja terapeutyczna, budowana na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentyczności. Wierzę, że tylko w takiej atmosferze możliwe jest bezpieczne przyjrzenie się bolesnym uczuciom, rozpoznanie schematów myślenia i zachowania oraz zainicjowanie głębokiej i trwałej zmiany. Często wplatam w proces terapeutyczny elementy uważności, które pomagają lepiej rozumieć i regulować emocje oraz reakcje.

Obszary, w których pomagam

Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

Jakiej pomocy udzielam:

• Terapia indywidualna

• Terapia par

Obszary, w których mogę Ci pomóc:

• Zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)

• Obniżony nastrój i depresja

• Niska samoocena

• Perfekcjonizm i radzenie sobie z prokrastynacją

• Trudności w relacjach międzyludzkich, nauka stawiania granic oraz budowanie autonomii i równowagi między zależnością a niezależnością

• Praca nad odkrywaniem własnych wartości i budowaniem życia w zgodzie z nimi

• Zaburzenia osobowości, w tym osobowość zależna, unikająca, anankastyczna, borderline, histrioniczna i narcystyczna

• Problemy w związkach i relacjach bliskich

Moje kwalifikacje i wykształcenie

• Jestem socjologiem, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego, Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych.

• Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

• Od kwietnia 2024 roku prowadzę własną praktykę, oferując psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych.

• Odbyłem staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM, gdzie prowadziłem telefon zaufania dla seniorów oraz warsztaty psychoedukacyjne.

• Obecnie odbywam staż w Oddziale Psychiatrycznym Stacjonarnym i Dziennym dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornie.