Marcin Grudziński

Psychoterapeuta

Marcin Grudziński psychoterapeuta CBT online Drogowskaz Zmian

Kim jestem i jak pracuję?

Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT). Uważam, że CBT stanowi solidne ramy do zrozumienia trudności i wprowadzania trwałych zmian w życiu moich klientów. W zależności od indywidualnych potrzeb, włączam również elementy terapii schematu, dialogu motywacyjnego oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT).

Kluczowa jest dla mnie relacja terapeutyczna, budowana na zaufaniu, poczuciu bezpieczeństwa i autentyczności. Wierzę, że tylko w takiej atmosferze możliwe jest bezpieczne przyjrzenie się bolesnym uczuciom, rozpoznanie schematów myślenia i zachowania oraz zainicjowanie głębokiej i trwałej zmiany. Często wplatam w proces terapeutyczny elementy uważności, które pomagają lepiej rozumieć i regulować emocje oraz reakcje.

Obszary, w których pomagam

Jestem psychoterapeutą pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).

Jakiej pomocy udzielam:

  • Terapia indywidualna

  • Terapia par

Obszary, w których mogę Ci pomóc:

  • Zaburzenia lękowe, w tym zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)

  • Obniżony nastrój i depresja

  • Niska samoocena

  • Perfekcjonizm i radzenie sobie z prokrastynacją

  • Trudności w relacjach międzyludzkich, nauka stawiania granic oraz budowanie autonomii i równowagi między zależnością a niezależnością

  • Praca nad odkrywaniem własnych wartości i budowaniem życia w zgodzie z nimi

  • Zaburzenia osobowości, w tym osobowość zależna, unikająca, anankastyczna, borderline, histrioniczna i narcystyczna

  • Problemy w związkach i relacjach bliskich

Moje kwalifikacje i wykształcenie

  • Jestem socjologiem, absolwentem Uniwersytetu Warszawskiego, Instytutu Stosowanych Nauk Społecznych.

  • Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie, które jest akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).

  • Od kwietnia 2024 roku prowadzę własną praktykę, oferując psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych.

  • Odbyłem staż w Fundacji Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM, gdzie prowadziłem telefon zaufania dla seniorów oraz warsztaty psychoedukacyjne.

  • Obecnie odbywam staż w Oddziale Psychiatrycznym Stacjonarnym i Dziennym dla Dzieci i Młodzieży w Konstancinie-Jeziornie.